1. Детский фитнес: введение

- Особенности построения силовых уроков с детьми 3-9 лет;
- Требования к проведению занятий (лекция);
- Запрещенные упражнения в детском фитнесе (воркшоп);

2. Силовой урок для возраста 3-9 лет. Методика проведения (воркшоп)

3. Особенности построения силовых уроков с детьми 9-16 лет:
- Требования к проведению занятий (лекция);
- Запрещенные упражнения в детском фитнесе (воркшоп);

4. Подбор силовых упражнений без отягощений и с отягощениями:
- Техника выполнения, методические указания;
- Сенситивные периоды.

5. Силовой урок для возраста 9-13 лет:
- Методика проведения (воркшоп)

6. Функциональный тренинг для детей возраста 14-16 лет:
- Схема построения урока;

7. Терминология тренажерного зала:
- Схема построения урока;
- Круговая тренировка для детей возраста 14-16 лет.

1. Корригирующая тренировка (укрепление мышц, поддерживающих правильную осанку). Подбор упражнений в зависимости от вида нарушения осанки. 

2. Урок, направленный на профилактику нарушений осанки, для возраста 3-16 лет.

3. Плоскостопие (лекция). Подбор упражнений на профилактику плоскостопия.

4. Корригирующий урок на профилактику плоскостопия для возраста 3-16 лет

5. Особенности проведения персональной тренировки с детьми разных возрастных групп. 

6. Составление программ персональной тренировки при нарушениях ОДА и излишней массе тела

• Мастер-тренер детского фитнеса;
• Преподаватель семинаров и мастер-классов по детскому фитнесу;
• Лектор ФФАР;
• Персональный тренер тренажерного зала, боевых искусств и OUTDOOR программ (running, mountain bike);
• Сертифицированный тренер программ LesMills (RPM, Bodypump, Bodycombat, CX Worx);
• Супервайзер групповых программ клуба World Class Сенная;
• КМС по борьбе самбо, 1-разряд по боевому самбо и рукопашному бою;

Договор оферты