В последнее время довольно часто приходится сталкиваться с различными мнениями относительно разнообразных упражнений, в частности, про упражнения Кегеля бытуют диаметрально противоположные рекомендации. 

То ли это обязательный элемент при тренировках мышц тазового дна, то ли они вредны и не стоит вообще их практиковать...

На вебинаре с Еленой Светловой мы разберем суть этих упражнений, узнаем, где же истина и научимся грамотно использовать этот инструмент в своей работе